Oefening: negativiteit loslaten

Dit zijn twee oefeningen die je kunnen helpen bij het loslaten van negativiteit. Probeer ze eens uit en kijk welke oefening het beste voor jou werkt. Zodra je negatieve energie loslaat, kan je ruimte maken voor positieve energie. Feel the good vibes.

De ballon
Ga buiten staan en concentreer je op je ademhaling. Visualiseer je een ballon. Stop hier al je negatieve gedachtes in: zorgen, pijn, angst, verdriet, jaloezie, venijn enzovoort. De ballon vult zich met je negatieve gedachtes. Laat nu de ballon los in de lucht. De ballon zal opstijgen en steeds hoger rijken. Totdat de ballon is verdwenen. Alle negativiteit is vervlogen.















Feniks
Je kan ook al je negatieve gedachtes op papiertjes schrijven en ze ritueel verbranden in een vuurkorf. Dan zie je alle negativiteit die opgekropt in je zat tot rook opgaan. Blijf naar het vuur kijken totdat er alleen nog maar as over is. Visualiseer je dat je als een feniks herrijst vanuit deze as. Als nieuw en hergeboren, sterker dan ooit te voren.




Bron foto: weheartit