maandag 30 juni 2014

Weg met de eenzaamheid

Voel je je weleens eenzaam? Alleen jij kan daar iets aan veranderen. Dat kan erg spannend zijn, maar je zal je open moeten stellen voor andere mensen om nieuwe vrienden te kunnen maken. Probeer deze tips eens uit. 

1. Ga bij een club
Wat doe je graag? Tekenen? Ga dan bij een tekenclub. Ben je minder artistiek, maar meer sportief? Ga dan naar een sportvereniging. Op clubs leer je nieuwe mensen kennen, die dezelfde interesse(s) hebben als jij. Zo heb je vaak al sneller een klik en je hebt meteen een leuk gespreksonderwerp waar je beide veel van weet.

2. Omring je alleen met positieve mensen
Ban de mensen die je alleen maar gebruiken, negatief laten voelen of je laten stikken als het hun beter uikomt, uit je leven. Zij zijn geen echte vrienden, want echte vrienden laten je niet ongelukkig voelen. Beter één goede vriend, dan tien 'vrienden' waarbij je je toch altijd eenzaam voelt. Doe jezelf dat niet aan.

3. Liefde
Voel je je eenzaam, omdat al je vriendinnen een relatie hebben en jij nog niet? Zeg ze de waarheid en spreek vaker met elkaar af. Echt goede vriendinnen zullen dat begrijpen en tijd voor je maken. Jij moet ook accepteren dat ze ook graag af en toe bij hun liefje zijn. Ga zelf niet wanhopig op zoek naar liefde. Liefde kan je niet forceren, daar wordt niemand gelukkiger van. Vaak kom je liefde vanzelf tegen, als je niet eens op zoek bent. Doe wat je altijd doet of ga eens naar nieuwe plekken en wie weet kom je daar een leuk iemand tegen. Wordt het toch niks? Dat is geen ramp, want er zijn genoeg andere leuke jongens. Als je een relatie krijgt, vergeet dan niet om contact te houden met je vriendinnen. Want als het uit is, zijn zij degene die er dan voor je zullen zijn.

Bron foto: weheartit

zondag 29 juni 2014

Schrijftips van bekende schrijvers

E.L. James
Volgens E.L. James, schrijfster van de bekende Vijftig Tinten-trilogie, moet je alleen voor jezelf schrijven. Stel het niet uit als je wilt gaan schrijven, begin gewoon. Ook al heb je nog maar een vaag idee in je hoofd, schrijf het toch op. Je hoeft namelijk niet bij het begin te beginnen. Als je eenmaal iets op papier zet, dan volgt er genoeg inspiratie.

Stephen King
Stephen King raadt aan om veel te lezen, want zonder lezen kan je geen goede schrijver worden. Dat is erg logisch, want je kan er veel van leren. Je woordenschat wordt groter, je leert hoe bepaalde situaties omschreven worden, je leert veel over de spanningsboog van een boek en je leert over de structuur. Allemaal dingen die handig zijn om te weten als je zelf een verhaal gaat schrijven.

Dan Brown
College Tour ontving Dan Brown in het Rijksmuseum. Daar vertelt Dan Brown: 'Als je een creatieveling bent, kun je je alleen laten leiden door je eigen smaak. Je schrijft het boek dat je wilt lezen, de muziek die je wilt beluisteren, je schildert wat jij aan je muur wilt zien.' Volg je hart dus als je schrijft. Laat je niet veranderen door de kritiek van anderen, want het is jouw verhaal. Dan Brown kreeg zelfs het advies om kritieken niet te lezen.



















Bron foto: weheartit

5 x skort playsuits


zaterdag 28 juni 2014

Smile, you're on candid camera!




Bron: weheartit

Sprankelende ogen

Krijg je weleens te horen dat je boos of verveeld kijkt, terwijl je je zo niet eens voelt? Of heb je last van vermoeide ogen? Lees dan nu verder en kom er achter hoe je je ogen kan laten sprankelen. 

Food
Vitamine C is een belangrijke vitamine voor je ogen. Er zit veel vitamine C in kiwi, bessen, citrusvruchten en aardbeien. Ook is vitamine A belangrijk. Vitamine A zit in spitskool, worteltjes (dus wortels zijn echt goed voor de ogen!), sinaasappels, mandarijnen en bananen. Eet elke dag je dagelijkse hoeveelheid groente en fruit en niet alleen je ogen, maar jij zelf zal er helemaal frisser uit zien!

Make-up
Je kan je ogen meer laten spreken door te leren highlighten. Breng lichte of zelfs witte eyeliner aan op de onderste binnenste rand van je oog. Hierdoor lijken je ogen groter. Doe mascara op en volg met een zwarte eyeliner de natuurlijke lijn van je wimpers. Doe dit heel lichtjes - geen dikke lijn - want zo ziet het er het meest natuurlijk uit. Breng in de binnenste ooghoeken een lichte (glanzende) oogschaduw aan. Gebruik deze oogschaduw ook onder je wenkbrauw. Zo heb je een natuurlijke look die je ogen meer laten spreken. 

Passie
Als je gelukkig bent en zelfverzekerd in het leven staat, dan straal je dat uit. Van top tot teen. Doe datgene waar je passie ligt. Bezig zijn met je passie wakkert het vuur in je aan. Dat is een oneindig brandende vlam die gloeit en warmte uitstraalt. Iemand die over zijn passie praat, is erg enthousiast en er verschijnt vanzelf een natuurlijke schittering in zijn of haar ogen. Passie gaat je tot aan het hart, het is heel belangrijk voor je. Make-up laat je ogen meer spreken, maar als je je ongelukkig voelt, valt dat nog steeds in je ogen af te lezen. Ze zullen leeg en uitdrukkingsloos staan. Je ogen zijn namelijk de poorten naar je ziel. Ga genieten van alle dingen in het leven en de lichtjes in je ogen zullen aanwakkeren. Ga doen waar je passie ligt, voel je gelukkig en die twinkeling komt vanzelf in je ogen. 

Verder moet je zorgen dat je genoeg slaap krijgt. Door slaaptekort krijg je wallen en kleine oogjes, waardoor je er moe uit ziet. Dan is die sprankeling nergens te bekennen! Ga eens op tijd naar bed vanavond. Een goede nachtrust doet wonderen. 

                                                          



bron foto: weheartit

vrijdag 27 juni 2014

Pesto

Jummie pesto... erg lekker als dressing door de salade of met kaas, mozzarella en tomaat op een broodje. Je kan het ook nog eens erg gemakkelijk zelf maken. Op die manier kan je de pesto helemaal aanpassen naar jouw smaak. Dit recept brengt je een beetje op weg. 

Benodigdheden
~ Keukenmachine of blender
~ Slacentrifuge
~ Koekenpan

Boodschappenlijstje
~ 40 gram verse basilicum
~ 50 gram pijnboompitten
~ 50 gram Parmezaanse kaas
~ 1/2 teen knoflook
~ Peper
~ Dille
~ Olijfolie




















1. Pluk de blaadjes van het basilicumplantje en verwijder de stelen. Maak de blaadjes schoon en droog ze in een slacentrifuge. Heb je geen slacentrifuge? Laat de blaadjes dan uitlekken.

2. Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan. Pas op dat ze niet aanbranden of zwart worden. Houd de pijnboompitten in beweging met een houten lepel.

3. Doe de basilicum, pijnboompitten, parmezaanse kaas en knoflook in de keukenmachine. Doe er peper, dille en olijfolie naar smaak bij. Meng tot een geheel en proef ondertussen. Blijf er peper, dille en/of olijfolie bij doen tot je vindt dat de pesto de juiste smaak heeft. Of voeg een ander ingrediënt toe wat jij denkt dat lekker is. Experimenteer en leer!















Begin met inspireren

Iedereen heeft een doel in het leven. Weet je al wat jouw doel is? Dit kunnen er ook meerdere zijn, maakt niet uit hoe klein. Maak een stappenplan hoe je dit doel kan bereiken en begin aan die reis. Dat vereist wilskracht en doorzettingsvermogen. Zonder wilskracht, zet je niet door. Maar zonder doorzettingsvermogen, verlies je ook je wilskracht.

Dus geen smoesjes meer, niet meer uitstellen, maar begin met het najagen van je dromen! Dat levert je zoveel mooie dingen op. Je leert nieuwe mensen kennen, je ontdekt je ware passie, je doet ervaring op en je leert voor jezelf op te komen en waar je voor staat. Als je faalt, dan sta je gewoon weer op en ga je verder. Het is geen reden om op te houden, want om succes te krijgen, zal je eerst een aantal keer moeten vallen.

Als je je dromen najaagt, dan inspireer je anderen om dat ook te doen. Het belangrijkste is om jezelf te blijven bij alles wat je doet. Laat je niet neerhalen door anderen mensen. Waarschijnlijk zijn ze alleen maar jaloers dat je je dromen waar durft te maken. Deel je passie met anderen en je wordt een voorbeeld. Begin met het najagen van je dromen. Jouw eigen verhaal inspireert, deel het met anderen. Je zult een inspiratiebron zijn voor andere mensen en zij zullen zichzelf aanzetten om ook hun dromen te gaan volgen. Als je zo'n inspiratie voor een ander kan zijn, is dat erg mooi.


Bron foto: weheartit

donderdag 26 juni 2014

5 x skorts


Kleed je slank


Kleding kan meer voor je lichaam doen dan je denkt. Door slim kleren te kopen en te combineren, kan je er een stuk slanker uitzien. Met deze tips koop je voortaan alleen nog maar kleren waarin jouw figuurtje er het mooist uitkomt.

Kies de juiste maat
Het is erg belangrijk om de juiste maat te kiezen, neem hier dus ook de tijd voor. Niet in elke winkel is een maat 'M' even groot. Dat kan verschillen. Je lichaam verandert ook, dus misschien heb je na een tijdje een maat kleiner of groter nodig. Je moet te strakke kleding vermijden, want dat accentueert vetrolletjes. Door de gespannen stof zie je er extra dik uit, terwijl je dat helemaal niet bent. Te grote kleding is ook uit den boze, want zo verstop je je mooie figuur. Wijde, te grote kleding verhult je kleine buikje niet, het laat het alleen maar erger lijken. Vormloze kleding maakt je vormloos. Vandaar is het zo belangrijk om de juiste maat te kiezen. Goed passende kleding creëert juist een slank silhouet. Vergelijk verschillende maten met elkaar. Zo kom je erachter, welke maat je het meest flatteert. 
Ondergoed
Koop je ondergoed ook in de juiste maat. Anders is er kans dat je het randje van je onderbroek door je broek gaat zien. Weet je welke cupmaat je hebt? Laat dit eens meten door een professional. Een goede (maat) BH kan wonderen doen voor je lichaam. Voel je je niet happy in een jurk of een strakke broek? Dan is het een idee om corrigerend ondergoed uit te proberen. Dat geeft een afslankend effect. Koop shapewear niet te strak, want dan is het afslankende effect meteen weg. 

Zwart
Dat zwart en andere donkere kleding afkleedt, dat wisten we natuurlijk allang. Zwart is niet altijd zo'n leuke kleur om te dragen, dus draag ook eens wat kleur of koop een topje met een opvallende print. Heb je een mooi bovenlichaam en ben je wat minder blij met je benen? Draag dan een topje in een felle kleur en een donkere spijkerbroek. Door de felle kleur wordt de aandacht naar je bovenlichaam getrokken en je benen lijken slanker door de donkere kleur. Of ga voor een leuk printje die de aandacht trekt. 

Taille
Creëer een zandloperfiguur door de aandacht te trekken naar je taille. Hoe doe je dat dan? Door een riem rond je taille te dragen. Kies getailleerde kleding, zoals een getailleerd jasje, zodat je middel er slank uit komt te zien. Een hoge kokerrok of een high waisted jeans trekken ook de aandacht naar je taille. Dit zijn allemaal trucjes om je middel er extra slank uit te laten komen. 

Lange en slanke benen
 
Als je wilt laten lijken dat je lange en slanke benen hebt, dan moet je hoge hakken dragen. Door de hakken lijk je langer en daardoor lijk je weer slanker. Twee keer bonus! 

Accessoires
Accessoires zijn echte blikvangers. Grote oorbellen en een statement-ketting trekken de aandacht naar je gezicht en hals, terwijl een riempje je taille accentueert. Denk er dus goed over na waar je de aandacht naar toe wilt laten gaan en doe dit met de juiste accessoire. 

Als allerlaatste is het goed om te weten dat je de kledingtrends niet zomaar over moet nemen. Als iets in de mode is, betekent dat niet dat het jou mooi staat. Kies kleding die jij leuk vindt en waar jij je goed in voelt.


Bron foto: weheartit

How to be yourself

Zet je elke dag een lach op je gezicht terwijl je je eigenlijk verdrietig van binnen voelt? Doe je mee aan dingen die je eigenlijk liever niet doet, maar anders 'hoor je er niet bij'? Houd je jezelf groot voor anderen of durf je geen emoties te laten zien? Als een van deze dingen je bekend voor komt of omdat je jezelf niet durft te zijn, dan is deze blog iets voor jou. 

Uniek
Als allereerste moet je je bedenken dat jij uniek bent. Er is geen ander zoals jij op de wereld. Als iemand je probeert te veranderen in iets wat je niet bent, dan is hij of zij geen goede vriend. Het zou maar saai zijn als iedereen dezelfde interesses heeft en iedereen dezelfde kleren draagt. Je bent uniek en alleen al om dat feit mag je trots op jezelf zijn.

Groepsdruk
Iedereen wil geaccepteerd worden, maar niet iedereen kan je leuk vinden. Er zullen altijd wel mensen zijn die iets negatiefs over je hebben te zeggen. Laat deze mensen niet in je leven toe. Omring je met goede vrienden, zij zullen een positieve invloed op je hebben. Vrienden die je iets dwingen om te doen wat jij niet wilt, zoals stelen, zijn geen echte vrienden. Doe niet mee met iets, omdat je er anders zogenaamd niet bij hoort. Dan hoor je er maar niet bij, je bent vast niet de enige die niet mee wilt doen aan bijvoorbeeld stelen, roken of minderjarig drinken.

Speak up
Als je anderen niet laat weten wat je voelt en wat je denkt, dan kunnen zij daar geen rekening mee houden. Misschien is het voor hun een onschuldig grapje dat ze je bijvoorbeeld 'rooie' noemen, maar jou doet het pijn. Zeg het dan. Een goed persoon heeft daar begrip voor en zal jou mening accepteren. Als je alleen maar over je heen laat lopen, dan keer je naar binnen. Dus zeg het als er iets je dwars zit en als het opgelost is, zet dan die stralende lach weer op je gezicht.

Wees trots op jezelf om wie je bent, omring je met goede mensen en durf over je gevoel te praten. Dat maakt je niet zwak, maar sterk, want daar heb je lef voor nodig.




















Bron foto: weheartit

woensdag 25 juni 2014

De weg naar geluk #9


















Natuur


Omdat het thema van deze maand natuur is, wilde ik er graag aandacht aan besteden in mijn project de weg naar geluk. Natuur is iets heel moois, iets kostbaars. Het geeft ons veel, maar kan ook veel van ons nemen. De natuur is altijd in balans. Alles heeft een doel in de natuur en jij dus ook. Het idee dat je uitmaakt van één groot geheel, helpt je misschien wel bij het relativeren van problemen. Waarom had je ik nou ruzie met mijn beste vriendin? Eigenlijk ging het helemaal nergens over...

Heb je het altijd druk? Dan is het een slim idee om eens de natuur in te trekken. Een boswandeling, struinen over de duinen, voer de eendjes in het park of met je blote voeten in het gras. Al is het maar voor vijf minuutjes, geniet even van de zon op je huid. Er zijn veel kostbare schatten te vinden in de natuur. Rust, schoonheid, balans, liefde en kalmte.  

In de natuur kan je jezelf zijn en al je zorgen met de wind mee weg laten waaien. Als je goed om je heen kijkt, dan zie je overal schoonheid om je heen. Als dat geen geluk is....




Bron foto: weheartit


De grote schoonmaak



Stof, kleren, rotzooi... Het stapelt zich allemaal op. Helaas bestaan er geen kaboutertjes die het voor je opruimen. Als je voor jezelf een routine maakt en die goed bij houdt, dan hoeft schoonmaken niet zo erg te zijn. Maak een lijstje met dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse klusjes om het jezelf een stuk makkelijker te maken. Door elke dag een beetje op te ruimen, hoef je niet tegen die grote berg rotzooi op te kijken. Dit lijstje is een voorbeeldlijstje en helpt je alvast op weg. Vul zelf taken hier en daar zo nodig aan. 

Dagelijks
~ Je bed opmaken.
~ Rondslingerende kleren opruimen.
~ De vaatwasser inruimen / uitruimen. / De afwas doen.
~ De vuilniszak vervangen als die vol zit.
~ Keuken (na het koken) schoonmaken.
~ Kijken hoe het met je plantjes staat en die zo nodig vers water geven.

Wekelijks
~ Stofzuigen en dweilen.
~ Stoffige oppervlaktes afstoffen.
~ Het toilet (de badkamer) schoonmaken.
~ Bedden verschonen.
~ Trapleuning, klinken en deurknoppen schoonmaken.

Maandelijks
~ Ramen lappen
~ Kasten van binnen schoonmaken




Bron foto: weheartit

dinsdag 24 juni 2014

Neem elke dag vijf minuutjes voor jezelf

Als iemand vraagt wat je de vorige dag hebt gedaan, dan kan je dat eigenlijk niet meer goed herinneren. Je hebt het zo druk, dat je de tijd niet eens meer in de gaten hebt. Je rent de hele dag van hot naar her. Komt dit je bekend voor? Dan is het belangrijk voor je om meer mindful te gaan leven.

Hoe doe je dat dan, bewust in het leven staan? Begin met kleine stapjes. Neem elke dag vijf minuutjes voor jezelf. Hoe je deze minuten invult, mag je geheel zelf weten. Zolang je maar rustig wordt en jezelf weer in het hier en nu brengt. Doe dit door te mediteren, fris jezelf even op of denk aan alle leuke dingen die je hebt meegemaakt vandaag. In alle hectiek van een dag mag je niet vergeten even aan jezelf te denken.

Je zult merken dat dit in het begin best lastig kan zijn. Terwijl vijf minuutjes op een dag niet veel gevraagd is. Als je het een dag vergeet, dan is dat niet erg. Probeer er de volgende dag beter aan te denken. Doorzettingsvermogen is belangrijk, want hoe langer je dit volhoudt, hoe meer dit een automatisme wordt. Begin met elke dag vijf minuutjes bij jezelf stilstaan en dat is een mooi begin om mindful te leven.

bron foto: weheartit

5 x betoverende jurken

1.

2.

3.

4.

5.





Bron foto's: lovingdresses.com

maandag 23 juni 2014

Gewoon doen!


Vanaf nu laat je kansen niet meer aan je voorbij gaan. Mis de leuke momenten in het leven niet door thuis te blijven zitten. Daag jezelf uit om minder 'nee' te zeggen tegen unieke kansen en meer volmondig 'ja'! Doe jij mee? Elke keer als er een kans op je pad komt, omarm je die vanaf nu met beide armen.






Bron foto: weheartit 

Meet the real life Elsa

Dit is ze dan: the real life Elsa, of beter gezegd Anna Faith. Ze is 18 jaar, komt uit Florida en werkt als Elsa look a like op feestjes en andere evenementen. Ze heeft echt wel gelijkenis met de Disney prinses. Als ze zichzelf opmaakt, haar haar in een vlecht doet en haar blauwe jurk aandoet, dan is ze compleet veranderd in Elsa. Haar beste vriendin, Britanny Lee, gaat ook weleens mee verkleed als Anna. Want wat moet Elsa zonder haar geliefde zusje Anna? Samen zijn ze het prinsessen duo uit de film Frozen.

In de sprookjes tv serie Once Upon a Time zijn ze op zoek naar een Elsa. Anna Faith hoopt dat zij die rol op zich mag gaan nemen. Op instagram gebruikt ze de hashtag #AnnaAsElsa om aandacht te krijgen van de producers en zo hoopt ze auditie te mogen doen voor de tv serie als de Koningin van Arendelle. Wat vind jij, zou Anna een goede Elsa kunnen zijn in de tv serie Once Upon a Time?


Bron foto's: instagram

zondag 22 juni 2014

Healthy food voor een platte buik

Heb je vaak last van het gevoel dat je een opgezwollen buik hebt of lukt het je maar niet om het laatste vet van je buik af te krijgen? Deze healthy snacks zijn goed om een plattere buik te krijgen. 

~ Frambozen, aardbeien en bosbessen
Er zit veel vezels in frambozen, aardbeien en bosbessen. Door vezels heb je langer het gevoel dat je vol zit en dan wordt de kans op een snack attack kleiner. Nog een voordeel: er zit veel vitamine C in deze stukken fruit. Door vitamine C versterkt je immuunsysteem en het geeft je huid een gezonde glans.

~ Magere yoghurt
Magere yoghurt (vetarme yoghurt) bevat een stofje waardoor er minder vet wordt opgeslagen in je lichaam en je je minder opgeblazen voelt. De bacteriën in yoghurt zorgen ervoor dat je spijsvertering gezond blijft. Begin de dag met een bakje yoghurt, eet het met fruit als tussendoortje of eet een bakje yoghurt na het avondeten.

~ Watermeloen
Mmm watermeloen is heerlijk verfrissend in de zomer. Het bestaat zelfs voor 92% uit water! Het is erg gezond voor je, omdat watermeloen vochtinbrengend werkt. Dit is goed voor je huid en voor het verwerken van afvalstoffen. Het is dus ook erg belangrijk om veel water te drinken als je een plattere buik wilt.

~ Nootjes
Amandelen, walnoten en pecannoten zijn een gezonde snack. Ook vullen nootjes erg goed, hierdoor zul je minder gaan snacken. Koop geen gezouten nootjes, want dat is niet gezond. We krijgen onbewust al genoeg zout op een dag binnen en zout houdt alleen maar vocht vast. Dat is wat we juist niet willen!

~ Avocado
Avocado zit boordevol gezonde vetten die vetten in je lichaam helpen te verbranden. Plus, je krijgt er ook nog eens veel energie van.


No go's


~ Wit brood
Er zitten bijna geen vezels in wit brood. Eet in plaats daarvan volkoren brood, dit vult sneller en geeft je langer een vol gevoel. Hierdoor eet je tussendoor minder.

~ Kauwgom
Door het kauwen van kauwgom slik je steeds lucht in. Hierdoor krijg je een opgeblazen gevoel in je buik. Sommigen mensen zweren bij kauwgom. Zij vinden dat ze minder honger hebben, omdat ze aan het kauwen zijn. Anderen mensen vinden weer dat ze extra honger krijgen, omdat ze aan het kauwen zijn, maar niks binnen krijgen.

~ Frisdrank
De prik zorgt voor lucht in je buik, waardoor je een opgeblazen gevoel krijgt. Verder zitten er enorm veel suikers in frisdrank die niet helpen als je een plattere buik wilt. Drink in plaats daarvan water of groene thee.



Bron foto: weheartit

zaterdag 21 juni 2014

Instrumentale playlist

Instrumentale muziek prikkelt je zintuigen misschien wel nog meer dan muziek met zang. Er is geen tekst die je verteld waar het lied over gaat, dus dat moet je zelf verbeelden. Een goede oefening voor je verbeeldingskracht. Het leuke is, dat voor iedereen een lied een andere betekenis kan hebben. En die andere betekenis roept weer een gevoel op. Muziek kan verschillende emoties en gevoelens losmaken en dat is er zo mooi aan. Laat je even meevoeren door de muziek met deze instrumentale playlist.

Piano
Yiruma - River Flows in You
Yiruma - Kiss the Rain
Amélie - Comptine d'un Autre Été
Marian McPartland - Twilight World
Claude Debussy - Clair de Lune

Cello
2Cellos - Smooth Criminal
2Cellos - With or Without You

Gitaar
Rosenberg Trio - For Sephora
Rosenberg Trio - Bossa Dorado

Band
Dave Brubeck - Take Five



















Bron foto: weheartit

vrijdag 20 juni 2014

Peony inspiration

Toen ik de blog over de pioenroos schreef, werd ik verliefd op deze bloem. Het was bijna onmogelijk om maar één plaatje uit te kiezen tussen alle prachtige foto's van deze betoverende bloem. De pracht van de bloem inspireerde me tot deze blog, nu hoef ik niet meer te kiezen. Laat jezelf ook inspireren en betoveren door de zachte schoonheid van de pioenroos. 































Bron foto: weheartit en laurenconrad.com

donderdag 19 juni 2014

Redenen om een dagboek bij te houden















Deze blog gaat over het bijhouden van een dagboek. Ik had een dagboek op de basisschool, met zo'n sleuteltje die op het dagboek van iedereen paste, maar daar ben ik mee gestopt. Nu, een hele tijd later, heb ik weer besloten om een dagboek bij te houden. Het is heel erg leuk om te doen en ik merk veel positieve veranderingen! 


Gaan jullie nu ook aan de slag? Of nog niet overtuigd? Hier nog wat redenen waarom het leuk is om een dagboek bij te houden:

~ na een drukke dag kan je je hoofd leeg maken. Je kan je verhaal kwijt door het op papier te zetten.
~ door elke dag te schrijven, ook al gaat het over je eigen leven, leer je beter schrijven!
~ het is leuk om te schrijven wat er allemaal goed ging die dag. Ja, je mag trots zijn op jezelf!
~ schrijf je liedjes, verhalen, blogs enz.? Een dagboek kan erg inspirerend zijn. De inspiratie die je daar uithaalt, kan je verhaal net iets persoonlijker maken. ~ je kunt mooie momenten opschrijven die je nooit meer wilt vergeten. Heel leuk om dat later terug te lezen.
~ je kan jezelf uiten door te schrijven.
~ voel je je onzeker? Lees mijn blogs Love Yourself , Love Yourself Challenge  en Laat je innerlijke schoonheid stralen . Haal hier inspiratie uit en houd je progressie bij in je dagboek. Je zult vooruitgang zien en dat geeft je een onwijs goed gevoel, zeg ik uit ervaring.

Over wat schrijf je in je dagboek? Schrijf over wat jou raakt, inspireert of wat je gewoon kwijt wilt! Dat kan die bijzondere droom zijn van gisteravond, of het lieve advies van je vriendin of je had een super dag! Je hoeft er natuurlijk niet elke dag in te schrijven, want het is geen must. Schrijf wanneer jij zin en tijd hebt!

Good luck met schrijven dames!


bron foto: weheartit

Theesmaakjes die je nog niet kende

Thee, a hug in a cup. Bijkletsen met vriendinnen, op werk of een momentje voor jezelf. Het is altijd tijd voor thee! Ben je op zoek naar een nieuw smaakje thee? Verwen jezelf en probeer deze theesmaakjes uit. Heb je al ooit van deze smaken gehoord?

Pickwick
Appel Pie
Coconut
Gecarameliseerde peer

Lipton
Green tea jasmine petals
Andalusia
Strawberry cupcake



Bron foto: pinterest


De pioenroos

De pioenroos is al duizenden jaren uit en komt oorspronkelijk uit China. De bloem heeft zich langzamerhand verspreid en werd zo ook opgenomen in verhalen van allerlei verschillende kleuren. De sprookjesachtig uitziende bloem komt zelfs voor in Griekse mythes. De naam van de bloem komt uit de klassieke Oudheid. Paeonia (pioenroos) is afgeleid van Paieon. Hij was god van de geneeskunde en heling uit het Oude Griekeland.

De naam van de pioenroos is afgeleid van deze Griekse god, omdat vroeger werd gedacht dat de plant een heilzame werking had. Mensen droegen wortels en zaden van de bloem bij zich in de Middeleeuwen.

De bloem is in heel veel verschillende kleuren te verkrijgen. Zet een vaas met pioenrozen in de woonkamer of plant ze in de tuin en de omgeving zal stralen. De pioenroos heeft een romantische uitstraling. De bloem fleurt de ruimte meteen op! Het is ook een mooie bloem om te gebruiken in een stuk op een bruiloft, vanwege de romantische en zachte uitstraling.



Bron foto: weheartit

woensdag 18 juni 2014

Beauty food

Gezonde huid

Kersen
Er zitten veel antioxidanten in kersen. Er zit ook veel vitamine A in kersen en er zit een antibacterieel stofje in waardoor giftige stoffen uit je bloed wordt gehaald en bacteriën onder je huid wordt weggehaald.

Avocado
Als je regelmatig avocado eet, dan kan je huid zichzelf steeds beter herstellen. Heb je veel last van littekens en/of een verbrande huid? Begin dan met het eten van avocado en je huid zal beter helen. Je huid wordt van binnenuit gehydrateerd. Er zitten veel vitamine A en E in avocado.

Chia zaad
Wil je een egale huid? Verwerk dan chia zaad door je yoghurt, salade of andere maaltijd. Chia zaad vermindert acne en geeft je huid een gezonde glans.

Sprankelende ogen

Wortel
Vroeger werd er tegen je gezegd dat je je worteltjes moet eten, want het is goed voor je ogen. Dat blijkt ook echt waar te zijn! Door het eten van wortelen houd je je ogen gezond en sprankelend. Dit komt door de vitamine A, B2, C en E die er in wortels zitten. Al deze vitamines zijn belangrijk om je ogen te beschermen en gezond te houden.

Glanzende haren

Nootjes
Door walnoten te eten, wordt je haar sterker en je haar zal sneller gaan groeien. Walnoten zijn de perfecte snack voor iemand met breekbaar en langzaam-groeiend haar. Eet nootjes voor een gezondere hoofdhuid. Cashewnoten, pecannoten en amandelen zitten vol met zink. Een zinktekort kan tot haaruitval leiden.  


Bron foto: weheartit

maandag 16 juni 2014

ROOM for thought

Sta elke dag stil bij de leuke momenten in je leven door een foto dagboek bij te houden. Dat kan nu met de ROOM for thought app! Pic your moment now.

Wat een leuke ontdekking. Je kan nu je persoonlijke fotoalbum bijhouden op je telefoon of tablet door foto's te maken op een willekeurig moment van de dag. Dit maakt je erg bewust van wat je op een dag allemaal doet. Een leuke én 
mindful app. Het levert vooral veel spontane kiekjes op!












Hoe werkt het?

Elke dag krijg je een melding van de app, zodat je eraan wordt herinnerd om een foto te maken. Je krijgt een animatiefilmpje te zien en daarna wordt er tot drie geteld. Op drie wordt de foto automatisch genomen. Kies een leuke filter en voeg een boodschap toe. Nu kan je je foto uploaden in je persoonlijke album. 

Privacy
Je kan er zelf voor kiezen of je je foto privé of openbaar wilt maken. Ook kan je je foto posten op social media. Het enige nadeel wanneer je je foto openbaar maakt is dat je de app toestemming geeft om gebruik te maken van je foto voor commerciële doeleinden. Wil je dit niet? Dan zet je je foto gewoon op privé. 

Het is een leuke manier om bewust te worden van de dingen die je op een dag doet. Neem eens een kijkje in je fotoalbum als je al meerdere foto's hebt gemaakt. Zo kan je even stilstaan bij alle dingen die je afgelopen tijd hebt meegemaakt. Je zult zien dat er veel mooie, grappige, leuke, bijzondere en gekke momenten tussen zitten. Elke dag is anders. Begin nu je eigen fotodagboek bij te houden en leer te genieten van de kleine dingen! Dat zal veel mooie plaatjes opleveren.

Bron foto: ROOM for thought

zondag 15 juni 2014

Ultraviolence

De melancholieke stem van Lana del Rey betovert je keer op keer. Over haar nieuwe album Ultraviolence zegt ze zelf: 'Het is zo goed, dat ik mijn vorige album gewoon vergeet. Ik ben er helemaal verliefd op.' Terwijl ze eerder nog liet weten dat ze worstelde met de opvolger van haar succesvolle album Born to Die. Het is ook een lastige taak om je succes van de vorige keer te overtreffen. Ze zei over haar vorige album: 'Alles wat ik wilde zeggen, heb ik gezegd.' Nu lijkt het alsof ze toch nog meer te vertellen had om met de wereld te delen, want 16 juni komt haar nieuwe album Ultraviolence uit.

Er zijn al een aantal singles uitgegeven, zoals het lied Shades of Cool. Het is een mysterieus lied met melodieën die doen denken aan een lied uit een James Bond film. West Coast is daarentegen een dromerig lied. De stijl van Lana del Rey is melancholisch en past perfect bij haar vintage uitstraling. Het lied Brooklyn Baby is erg minimalistisch, maar toch sfeervol. Het nummer dat vernoemd is naar haar album, Ultraviolence, is niet zo sterk als de andere nummers. Het blijft allemaal een beetje hetzelfde en daarom mist er een beetje spanning. 

Het grootste verlangen van Lana Del Rey is om filmmuziek te maken. Dat is echt een droom van haar. Ze heeft nu al twee liedjes op haar naam staan: Young and Beautiful uit The Great Gatsby en Once Upon A Dream uit Maleficent. Deze liedjes zijn ook echt aanraders om naar te luisteren. Zet ze op je Ipod en droom lekker weg bij de zwoele stem van Lana del Rey. 



















Bron foto: lanadelrey.com